Гармонійний шлях до
активного довголіття
Відкрийте для себе м'яку йогу, створену спеціально для людей старше 50 років. Покращте гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття через безпечні та ефективні практики.
Наша місія та цінності
Ми віримо, що вік — це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти кожній людині старше 50 років знайти свій шлях до благополуччя.
Безпека понад усе
Всі наші практики розроблені з урахуванням особливостей старшого віку. Ми адаптуємо кожну вправу, щоб забезпечити максимальну безпеку та комфорт.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. Ми пропонуємо персоналізовані програми, що враховують ваш рівень підготовки, потреби та особливості організму.
Науковий підхід
Наші методи базуються на сучасних дослідженнях у галузі геронтології та фізичної терапії. Ми постійно вдосконалюємо наші програми відповідно до нових наукових відкриттів.
Чому саме йога?
Йога — це не просто фізичні вправи. Це цілісна система, що поєднує рух, дихання та медитацію. Для старшого віку йога особливо корисна, адже вона м'яко впливає на організм, покращуючи:
- • Гнучкість та рухливість
- • Рівновагу та координацію
- • Дихальну систему
- • Емоційний стан та стресостійкість
- • Якість сну та загальну енергійність
Програма "Активне довголіття"
Базова програма з можливістю додавання персональних опцій для максимального результату
Базова програма
Комплексний підхід до здорового довголіття
Що включено:
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн платформи
- Базові дихальні практики
- Групова підтримка та спілкування
Програми за віком:
50-60 років
Динамічні практики, силові асани
60-70 років
М'які рухи, акцент на гнучкість
70+ років
Терапевтична йога, стільцеві асани
Додаткові опції:
Персональна консультація
Індивідуальна програма
Додаткові заняття
4 додаткові заняття
Медитативні практики
Спеціальні сесії
Домашні практики
Відеоуроки та матеріали
"Старість — це не кінець активності, а початок нової мудрості. Коли ми піклуємося про своє тіло з любов'ю та терпінням, воно відповідає нам силою та гнучкістю."
Мудрість древніх практик у сучасному світі
Ця філософія лежить в основі нашого підходу до йоги для старшого віку. Ми не намагаємося повернути молодість, а допомагаємо розкрити потенціал кожного життєвого етапу. Застосовуйте цей принцип у повсякденному житті: слухайте своє тіло, поважайте його межі та святкуйте кожен маленький прогрес на шляху до благополуччя.
Програма "Разом до гармонії"
Ділитесь своїми досягненнями, запрошуйте друзів та отримуйте винагороди за активну участь у спільноті
Запросіть друга
Кожен запрошений друг приносить вам знижку 200 грн на наступний місяць
Досягнення
Відмічайте прогрес та отримуйте бонуси за регулярні заняття
Спільнота
Ділитесь досвідом у закритій групі учасників програми
Тижневий планувальник активності
| День | Активність | Тривалість | Порада |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога | 30 хв | Почніть тиждень з м'яких розтяжок |
| Вівторок | Прогулянка на природі | 45 хв | Насолоджуйтеся свіжим повітрям |
| Середа | Дихальні вправи | 15 хв | Зосередьтеся на глибокому диханні |
| Четвер | Йога для гнучкості | 40 хв | Працюйте над рухливістю |
| П'ятниця | Садівництво/екотерапія | 60 хв | Поєднайте активність з природою |
| Субота | Групове заняття | 60 хв | Насолоджуйтеся спілкуванням |
| Неділя | Медитація та релаксація | 20 хв | День для відновлення |
Чому обирають GreenPath Collective
Практичні переваги, які ви відчуєте з першого заняття
Структурований підхід
Поетапний розвиток від базових вправ до більш складних практик. Чіткий план занять з урахуванням вашого ритму життя та індивідуальних потреб.
Професійна підтримка
Досвідчені інструктори з спеціальною підготовкою для роботи зі старшою аудиторією. Завжди готові адаптувати програму під ваші потреби та можливості.
Спільнота однодумців
Знайомство з людьми вашого віку, які мають схожі цілі. Взаємна підтримка та мотивація у дружній атмосфері.
Гнучкий графік
Ранкові та вечірні заняття, можливість індивідуального підходу до розкладу. Онлайн платформа для домашніх практик у зручний час.
Відгуки наших учасників
"За три місяці занять я стала набагато більш гнучкою та енергійною. Дуже подобається атмосфера у групі."
Марія, 62 роки
"Йога допомогла мені покращити рівновагу та загальне самопочуття. Рекомендую всім своїм друзям."
Олександр, 68 років
"Дихальні вправи стали частиною мого щоденного ритуалу. Сплю краще та відчуваю більше спокою."
Тетяна, 71 рік
Розпочніть свій шлях сьогодні
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемось з вами для консультації
Ваш шлях до здорового довголіття починається сьогодні
Приєднуйтеся до спільноти людей, які обрали активний та свідомий спосіб життя
Безпечно
Адаптовані практики
Разом
Дружня спільнота
Професійно
Досвідчені інструктори
Зручно
Гнучкий графік
або дізнайтеся більше про наші програми